健康指导
是时候该团结一致了。无论您想增加活动量、减轻压力、改善饮食习惯、减肥、戒烟，还是想每天感觉更好，普罗维登斯健康教练都能为您提供帮助。我们在这里为您扫除障碍、支持您的努力、在您需要鼓励时给予激励，并成为您通往更健康、更快乐旅程中的资源。
Providence Health Plan 提供两种健康指导计划，具体取决于您的目标性质以及在整个计划中希望获得指导支持的程度。这两种计划均免费提供给符合条件的 Providence Health Plan 会员。
普罗维登斯标准健康指导计划提供：
- 一对一健康指导课程
- 个性化目标设定和可管理的步骤
- 旨在帮助您实现健康目标的计划
- 指导您采取行动，实现更健康的生活方式
- 教育资料
- 支持您在计划中取得成功的其他资源
获得持久效果
92%的健康指导参与者在健康和保健方面至少有一项改进。与教练合作进行体重管理并完成8次或更多课程的参与者平均减重11磅。
我们守护在您身边
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常见问题解答
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谁有资格获得健康指导服务？我是否需要存在具体的健康问题或状况才能使用此服务？
注册加入合格计划的所有 18 岁及以上会员都可以获得健康指导服务。虽然会员通常都存在着各种健康问题，但疾病预防是会员人群的共同关注点。如果您的状况未得到妥善管理，我们会与护理管理团队合作，提供额外支持。
如需确定是否符合资格，请使用以下表格联系健康指导计划，发送电子邮件至 HealthCoaching@Providence.org 或致电 503-574-6000 或 888-819-8999 (TTY: 711)。
有关注册问题或要开始注册，请于周一至周五上午 8 点至下午 5 点（太平洋时间）联系我们。
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健康指导的费用是多少？
健康指导对符合条件的会员免费。 -
什么是健康教练？
健康教练是有资格证书的医疗保健专业人员（包括护士、注册营养师、社会工作者、持证咨询师、健康教育工作者和运动生理学家），他们为会员提供以证据为基础的健康教练，如体育锻炼、营养、压力管理、体重管理、戒烟和睡眠。健康教练还可以帮助您降低胆固醇、血压和/或血糖。
健康教练的工作重点是通过有效地设定目标、教育、激励、支持、问责、建立信心和克服障碍，帮助您尽量保持健康。
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我如何从指导中获益？
健康指导受过专业培训，能够帮助您设定目标、保持动力、应对挑战，并让您发挥潜能，坚持不懈作出改变。 -
我应该为指导课程做什么准备？
在第一次辅导课程中，健康指导会向您提问，了解您并询问您目前的生活习惯。我们鼓励您找出自己感兴趣的领域。您和健康指导将共同制定 3-6 个月的目标。
在后续课程中，您将决定每次课程的重点。您和健康指导将回顾您的进展，并探讨可能出现的任何挑战。
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您能够在哪些方面接受指导？
- 体重管理
- 运动
- 营养
- 压力管理
- 睡眠
- 戒烟
- 预防糖尿病
- 社会支持
- 使用电子产品的时间
- 健康计划资源护理导航
- 其他主题领域可能包括管理高血压、高胆固醇和高甘油三酯
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健康指导包括哪些内容？
健康和保健工具，如书籍、小册子和目标设定指南
电话、虚拟和在线课程
- 计划持续时间为3至24个月
- 量身定制的指导支持
- 预先安排的电话或虚拟课程通常持续20到45分钟
- 每两个月或每月一次，根据个人需求和目标确定课程频率
- 在线课程通过myProvidence上的安全信息进行
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如果我尝试指导，但这不是我需要的计划怎么办？
致电 503-574-6000 或 888-819-8999 (TTY: 711)，或发送电子邮件至 HealthCoaching@Providence.org，告诉我们您想要终止计划。会员可随时退出计划。
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指导时间是多少小时？
为满足会员的日程安排需求，健康指导时间为周一至周五上午 7 点至下午 7 点（太平洋时间）。
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你们是否提供面对面健康指导？
目前不提供面对面指导，但我们提供视频访问。如果您需要面对面支持，您的计划可能会涵盖注册营养师的就诊费用。客户服务部可以帮助您了解您的健康福利并指引您寻找网络内提供者。请在周一至周五上午 8 点至下午 5 点（太平洋时间）致电 503-574-7500 或 800-878-4445 (TTY: 711)。 -
我的配偶是否可以参加健康指导？
如果您的配偶符合资格要求并已通过Providence Health Plan投保，则他们可以注册。他们必须致电健康指导热线，以注册或填写健康指导计划兴趣表。 -
如何注册健康指导？
- 请拨打 503-574-6000 或 888-819-8999 (TTY: 711)，时间为周一至周五上午 8 点至下午 5 点（太平洋时间）
- 填写健康指导计划兴趣表
- 发送电子邮件至 HealthCoaching@Providence.org
联系我们
- 拨打电话 503-574-6000 或 888-819-8999 (TTY: 711)
- 发送电子邮件至 HealthCoaching@Providence.org
- 填写下方的健康指导计划兴趣表
健康指导适用于 18 岁及以上会员。并非所有会员都可获得健康指导服务。如要确定计划资格，请使用下方表格联系健康指导计划，发送电子邮件至 HealthCoaching@Providence.org 或拨打电话 503-574-6000 或 888-819-8999 (TTY: 711)，服务时间为周一至周五上午 7 点至晚上 7 点（太平洋时间）。如有注册方面的问题或想要开始，请于周一至周五上午 8 点至下午 5 点（太平洋时间）联系我们。
Health coaching interest form
Once you complete the form below, a member of the coaching team will be in contact with you within 1-2 business days to confirm whether you're eligible and enroll you in the program.
该计划非常灵活，可根据更合理的个人目标进行调整。我获得了可以应用于其他目标的工具。
Dave，健康指导参与者