Tất cả thành viên từ 18 tuổi trở lên được đăng ký vào một chương trình đủ điều kiện có quyền tiếp cận các dịch vụ Huấn luyện sức khỏe. Mặc dù các thành viên thường gặp phải các tình trạng sức khỏe khác nhau, nhưng phòng ngừa bệnh tật là trọng tâm chung của mọi thành viên. Nếu tình trạng của quý vị không được kiểm soát tốt, thì chúng tôi sẽ hợp tác với nhóm quản lý chăm sóc của chúng tôi để hỗ trợ thêm.

Để xác định điều kiện hội đủ của quý vị, hãy liên hệ Chương Trình Huấn Luyện Sức Khỏe bằng cách điền vào biểu mẫu dưới đây, gửi email đến HealthCoaching@Providence.org hoặc gọi 503-574-6000 hoặc 888-819-8999 (TTY: 711).

Nếu có thắc mắc về việc đăng ký hoặc muốn bắt đầu, vui lòng liên hệ với chúng tôi từ 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều, Thứ Hai đến Thứ Sáu (Giờ Thái Bình Dương).

Chương trình Huấn luyện sức khỏe được cung cấp miễn phí cho các hội viên đủ điều kiện.

Huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe là các chuyên gia chăm sóc sức khỏe có chứng chỉ (bao gồm y tá, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký, nhân viên công tác xã hội, cố vấn được cấp phép, người giảng dạy về sức khỏe và nhà sinh lý học thể dục thể thao) sẽ hướng dẫn cho các hội viên về nhiều lĩnh vực sức khỏe thực chứng, như vận động thể chất, dinh dưỡng, kiểm soát căng thẳng, kiểm soát cân nặng, giấc ngủ và cai thuốc lá. Huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe cũng có thể giúp quý vị giảm cholesterol, huyết áp và/hoặc đường huyết.
 

Huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe sẽ tập trung giúp quý vị đạt được mức độ khỏe mạnh cao nhất, bằng cách đặt ra mục tiêu hiệu quả, hướng dẫn, động viên, hỗ trợ, có trách nhiệm giải thích, bồi đắp sự tự tin và vượt qua các rào cản.

Một huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe được đào tạo để giúp quý vị đặt ra mục tiêu, duy trì động lực, vượt qua những thử thách và khám phá ra rằng quý vị có câu trả lời để tạo nên những thay đổi lâu dài.

Trong buổi huấn luyện đầu tiên, huấn luyện viên sức khỏe sẽ đặt các câu hỏi để hiểu về quý vị và biết thêm về thói quen sống hiện tại của quý vị. Quý vị nên xác định các lĩnh vực mình quan tâm. Quý vị và huấn luyện viên sức khỏe sẽ cùng nhau đặt ra các mục tiêu trong tối đa 3–6 tháng.
 

Trong các buổi tiếp theo, quý vị sẽ xác định trọng tâm của mỗi buổi. Quý vị và huấn luyện viên sức khỏe sẽ cùng đánh giá tiến độ của quý vị để xem có bất cứ khó khăn nào không.

• Kiểm soát cân nặng
• Tập luyện
• Dinh dưỡng
• Kiểm soát căng thẳng
• Giấc ngủ
• Cai thuốc lá
• Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
• Hỗ Trợ Xã Hội
• Thời Gian Nhìn Màn Hình
• Điều hướng chăm sóc sang những nguồn lực của chương trình sức khỏe
• Có thể bổ sung thêm các lĩnh vực như kiểm soát bệnh tăng huyết áp, tình trạng có mức cholesterol cao và chất béo trung tính cao

Các công cụ chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần như sách, tờ rơi và hướng dẫn đặt ra mục tiêu
 

Các buổi hướng dẫn qua điện thoại, môi trường ảo và trực tuyến

• Thời hạn của chương trình là từ 3 đến 24 tháng
• Hỗ trợ huấn luyện phù hợp với từng cá nhân
• Các buổi huấn luyện qua điện thoại hoặc môi trường ảo được lên lịch trước thường kéo dài từ 20 đến 45 phút
• Các buổi huấn luyện diễn ra hai tháng một lần hoặc mỗi tháng một lần, tần suất học được xác định theo nhu cầu và mục tiêu cá nhân
• Các phiên huấn luyện trực tuyến diễn ra thông qua tin nhắn bảo mật trên myProvidence

Gọi 503-574-6000 hoặc 888-819-8999 (TTY: 711) hoặc gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ HealthCoaching@Providence.org và cho chúng tôi biết quý vị muốn ngừng chương trình. Thành viên có thể rút khỏi chương trình bất cứ lúc nào.

Để đáp ứng nhu cầu về lịch trình của thành viên, giờ huấn luyện sức khỏe là từ 7 giờ sáng đến 7 giờ tối (Giờ Thái Bình Dương), từ Thứ Hai đến Thứ Sáu. 

Chương trình huấn luyện trực tiếp không được cung cấp, nhưng hiện tại chúng tôi có cung cấp chương trình thăm khám qua cuộc gọi video. Nếu muốn được hỗ trợ trực tiếp, chương trình của quý vị có thể chi trả những buổi thăm khám với một chuyên gia dinh dưỡng có đăng ký. Dịch vụ khách hàng có thể giúp quý vị hiểu được các quyền lợi sức khỏe của mình và hướng dẫn quý vị với các nhà cung cấp trong mạng lưới. Gọi số 503-574-7500 hoặc 800-878-4445 (TTY: 711), Thứ Hai đến Thứ Sáu, 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều (Giờ Thái Bình Dương). 

Nếu vợ/chồng của quý vị đủ điều kiện và được bảo hiểm thông qua Providence Health Plan thì họ có thể đăng ký. Họ phải gọi đến đường dây huấn luyện sức khỏe để đăng ký hoặc hoàn thành biểu mẫu quan tâm đến Chương trình Huấn luyện sức khỏe.

• Hãy gọi 503-574-6000 hoặc 888-819-8999 (TTY: 711), Thứ Hai đến Thứ Sáu, 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều (Giờ Thái Bình Dương).
• Hoàn thành biểu mẫu quan tâm đến Chương trình Huấn luyện Sức khỏe
• Gửi email cho chúng tôi tại địa chỉ HealthCoaching@Providence.org