Единый ресурс, который поможет вам принимать активное участие в заботе о своем здоровье и взаимодействовать с планом медицинского страхования. Здесь содержится полезная информация о программе myProvidence, вариантах обслуживания и других программах, доступных для участников Providence Health Plan. 

• Руководство по ресурсам для участников (PDF)
• Руководство по ресурсам для участников (на испанском языке) (PDF)

 

• Пакет услуг по поддержке в области психического здоровья
  Ознакомьтесь с доступными услугами и поддержкой, которые предлагаются в рамках программы – от ресурсов для самостоятельного использования до дистанционной и специализированной помощи, – а также информацией о том, куда обратиться, если у вас или близкого человека возник кризис. 
  

   

  • Пакет услуг по поддержке в области психического здоровья (PDF)
  • Пакет услуг по поведенческому здоровью (испанский) (PDF)
• Behavioral Health Concierge
  Доступ к консультациям специалистов по психическому здоровью и цифровой когнитивной поведенческой терапии через SilverCloud в тот же или на следующий день.
  

   

  • Behavioral Health Concierge (PDF)
  • Behavioral Health Concierge (испанский) (PDF)
• Joon Care
  Онлайн-доступ к персонализированной поддержке в вопросах самоубийств и кризисов для подростков и молодых людей в возрасте 13-26 лет. Вы можете проводить индивидуальные сеансы терапии с лицензированным специалистом, чтобы получить необходимую помощь.
• Learn to Live
  Learn to Live – это виртуальная программа для самостоятельного использования, основанная на подтвержденных принципах когнитивно-поведенческой терапии (CBT). Она применяется в случае тревоги, депрессии, стресса, беспокойства, бессонницы и употребления психоактивных веществ.
• Программа LifeBalance
  Скидки на тысячи предложений от предприятий, работающих в сфере культуры, отдыха и путешествий, и соответствующие мероприятия.
• Занятия Providence по здоровому образу жизни
  Зарегистрируйтесь на посещение занятий или мероприятий, посвященных отказу от курения, вопросам беременности, воспитания детей и многому другому.
• Медицинский коучинг Providence
  Если вы хотите повысить уровень своей активности, уменьшить стресс, улучшить пищевые привычки, похудеть, отказаться от табака или просто чувствовать себя лучше каждый день, вам поможет инструктор по здоровью Providence.
• Talkspace
  Talkspace — это служба виртуальной терапии, предоставляющая личную поддержку в области поведенческого здоровья и эмоционального благополучия посредством онлайн-консультаций и терапии. Выберите способ и время общения с консультантом посредством текстовых, голосовых или видеосообщений, которые можно отправить в любое время и в любом месте.
• Оздоровительный центр Providence (через myProvidence)
  Войдите в свой аккаунт на сайте myProvidence, чтобы узнать о программах здоровья и оздоровления и многом другом.

Providence Health Plan позволяет вам и лицам, находящимся на вашем иждивении, получать необходимую профилактическую помощь, при этом большинство услуг полностью покрываются поставщиками, заключившими с планом страхования контракт на оказание медицинских услуг.
 

• Покрываемые профилактические услуги (PDF)
• Покрываемые профилактические услуги (испанский) (PDF)

Термином «нейроразнообразие» представлена идея о том, что мозг каждого человека работает по-разному. Поняв это, мы можем поддержать и принять людей. Более подробная информация приведена ниже.

• Нейроразнообразие (памятка)  
• Нейроразнообразие (видео) 

Подтверждение гендерной принадлежности – это жизненно важное медицинское обслуживание и поддержка в случае трансгендерного перехода. Это может быть поддержка в области психического здоровья, медицинская помощь и иногда социальные услуги. Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу с материалами о подтверждении гендерной принадлежности. 

 

• Памятка о подтверждении гендерной принадлежности (PDF)
• Памятка о подтверждении гендерной принадлежности (испанский) (PDF)

• Kaia Health
  Программа Kaia помогает в самостоятельном лечении, где бы вы ни были, и когда бы вам ни понадобилась помощь – будь то внезапная, эпизодическая или хроническая боль. Удобное мобильное приложение помогает облегчить боль. Доступ к неограниченному количеству индивидуальных медицинских консультаций с сертифицированными специалистами, профессионально подобранные физические упражнения для укрепления вашего тела и техники релаксации, которые вы можете использовать, чтобы справиться с болью. Благодаря нашим партнерским отношениям с вашим работодателем и вашему плану покрытия медицинских услуг вы можете воспользоваться программой Kaia и облегчить боль, не потратив ни цента.
  
  Все участники имеют право на участие в этой программе бесплатно. Чтобы зарегистрироваться или отказаться от участия, нажмите здесь и введите свои личные данные для создания аккаунта. Kaia Health проверит, покрываются ли ваши расходы работодателем или медицинским планом.
• Providence Care Management
  Наша цель – помогать людям каждый день, поясняя новый диагноз либо помогая ориентироваться в диагнозе, который уже давно влияет на жизнь человека
• Занятия Providence по здоровому образу жизни
  Зарегистрируйтесь на посещение занятий или мероприятий, посвященных отказу от курения, вопросам беременности, воспитания детей и многому другому.

• Omada
  Примите меры для профилактики диабета Профилактическая программа Omada помогает участникам достичь и поддерживать здоровый вес. Вы получите поддержку в принятии профилактических мер и активных действий с подтвержденной эффективностью.
• Providence Care Management
  Наша цель – помогать людям каждый день, поясняя новый диагноз либо помогая ориентироваться в диагнозе, который уже давно влияет на жизнь человека
• Providence Diabetes Education
  Независимо от того, страдаете вы сахарным диабетом на протяжении длительного времени или диагноз поставлен недавно, участвуя в программе Providence Diabetes Education, вы и члены вашей семьи получите знания и навыки, необходимые для ведения здоровой жизни.
• Занятия Providence по здоровому образу жизни
  Зарегистрируйтесь на посещение занятий или мероприятий, посвященных отказу от курения, вопросам беременности, воспитания детей и многому другому.
• Virta
  Программа лечения диабета 2-го типа и похудения поможет вернуться к своим любимым делам.

• Крепкое здоровье
  Получите индивидуальную помощь инструктора в режиме онлайн, чтобы похудеть, лучше двигаться и уменьшить боль в суставах. Программа предлагает ежедневные задания, рационы питания, уроки и многое другое, что поможет вам достичь поставленных целей.
• One Pass Select™
  Получите доступ к тысячам фитнес-центров и видеоматериалам, а также услугам по доставке продуктов питания.
• Программа LifeBalance
  Скидки на тысячи предложений от предприятий, работающих в сфере культуры, отдыха и путешествий, и соответствующие мероприятия.
• Медицинский коучинг Providence
  Хотите повысить уровень активности, уменьшить стресс, улучшить режим питания, похудеть, бросить курить или просто чувствовать себя лучше каждый день? Инструктор по вопросам здоровья Providence с радостью поможет вам.
• Занятия Providence по здоровому образу жизни
  Зарегистрируйтесь на посещение занятий или мероприятий, посвященных отказу от курения, вопросам беременности, воспитания детей и многому другому.
• Оздоровительный центр Providence (через myProvidence)
  Через учетную запись myProvidence получите доступ к настраиваемой панели с вашими уникальными потребностями, характерными рисками, активностью и многим другим. Wellness Central – это ваш центр укрепления здоровья и поддержания хорошего самочувствия с доступом к необходимым ресурсам.
• WeightWatchers®
  WeightWatchers^® становится мировым поставщиком услуг для хорошего самочувствия. WeightWatchers^® приветствует всех, кто хочет выработать здоровые привычки, в том числе улучшить диету и вести более активный образ жизни.
• Все участники программы PEBB, супруги и другие члены семьи в возрасте от 18 лет и старше, могут бесплатно зарегистрироваться в WeightWatchers^®.
• Чтобы узнать больше, зарегистрироваться или отказаться от участия в программе, посетите сайт: PEBB.ww.com или см. ниже на этой странице меню под названием WeightWatchers^®.
• Предложение охватывает: простое в использовании приложение для отслеживания питания, активности и веса, база рецептов, круглосуточная помощь инструкторов WeightWatchers^®, онлайн-сообщество и многое другое.

Если у вас возникли вопросы или проблемы, свяжитесь с нами по телефону 1-866-454-2144.

Квалифицированные специалисты, оказывающие поддержку во время и после родов. Акушерка поможет сохранить здоровое и получить необходимое обслуживание. Для каждой беременности предусмотрены 8 визитов и роды.

Найти акушерку можно несколькими способами. Управление здравоохранения штата Орегон ведет список всех традиционных работников здравоохранения, включая акушерок. Ассоциация акушерок штата Орегон также ведет список акушерок. Чтобы найти акушерку, услуги которой покрываются страховкой, посетите:

• веб-сайт Управления здравоохранения штата Орегон
• Каталог Ассоциации акушеров штата Орегон

Providence Health Plan рекомендует делать прививку от гриппа всем, кому исполнилось шесть месяцев или больше. Это важно для людей в возрасте 65 лет и старше, беременных женщин, маленьких детей и людей с длительными проблемами со здоровьем, такими как болезни сердца, легких или почек.

Посетите сетевую аптеку, чтобы сделать прививку от гриппа бесплатно.

Каталог специалистов

 

• Борьба с гриппом (PDF)
• Борьба с гриппом (испанский) (PDF)

 

• Простуда или грипп (PDF)
• Простуда или грипп (испанский) (PDF)

• Программа поддержки сотрудников Canopy EAP
  Доступ более чем к 20 000 ресурсов, которые помогут вам и вашим близким в любой ситуации.
• Lyra (только для участников программы OSU)
  Lyra предлагает полный спектр медицинских услуг, от профилактики до помощи в тяжелом состоянии. Независимо от того, с чем вы сталкиваетесь, или на каком этапе вы находитесь на пути к психическому здоровью, всегда можно положиться на Lyra. Начните с короткой оценки, чтобы поделиться тем, что вас беспокоит. В зависимости от ваших потребностей, Lyra подберет конфиденциальную терапию и психологов.

• Оценка состояния здоровья
  Оценка состояния здоровья позволит вам понять, как обстоят дела с вашим здоровьем: что идет хорошо, а что можно улучшить.
  
  Войдите в аккаунт myProvidence, чтобы пройти персональную оценку здоровья.
• Памятка по оценке состояния здоровья (PDF)
• Памятка по оценке состояния здоровья (испанский) (PDF)

В жизни немало источников стресса. Вот несколько полезных советов о том, как получить от жизни максимум удовольствия.

 

• Начните день со сбалансированного завтрака. Люди, которые едят хороший завтрак, лучше себя чувствуют на работе и в школе. Хороший завтрак также помогает контролировать вес.
• Держите под рукой продукты, богатые питательными веществами. Упакуйте обед и закуски на день, чтобы иметь источник белка и полезных жиров, а также фрукты и овощи.
• Избегайте жидких калорий. Соки, сладкие напитки и алкоголь являются основными факторами, которые способствуют набору веса, развитию диабета 2-го типа и заболеваний сердца.
• Придерживайтесь повседневной рутины – три раза в день присядьте, пусть даже на короткое время, чтобы что-то съесть. Часто делайте перерывы.
• Делайте физические упражнения каждый день, даже если это занимает всего 10-20 минут. 
• Сон полезен – плохой сон (обычно менее семи часов) ведет к ожирению, диабету, повышенной коронарной кальцификации, снижению иммунитета.
• Любите себя, улыбайтесь.
• Behavioral Health Concierge
  Участники Providence Health Plan и их близкие, которые живут в Орегоне, Вашингтоне, Айдахо, Монтане, Калифорнии и Техасе могут получить бесплатный доступ к виртуальным встречам с лицензированными специалистами Providence по психическому здоровью.

   

  • Behavioral Health Concierge (PDF)
  • Behavioral Health Concierge (испанский) (PDF)
• Медицинский коучинг Providence
  Если вы хотите повысить уровень своей активности, уменьшить стресс, улучшить пищевые привычки, похудеть, отказаться от табака или просто чувствовать себя лучше каждый день, вам поможет инструктор по здоровью Providence.

• HealthyYou^®
  Получите доступ к ресурсам, которые помогут улучшить рацион питания, быть более активными, иметь больше энергии и улучшить здоровье.
• Медицинский коучинг Providence
  Если вы хотите повысить уровень своей активности, уменьшить стресс, улучшить пищевые привычки, похудеть, отказаться от табака или просто чувствовать себя лучше каждый день, вам поможет инструктор по здоровью Providence.
• Центры Providence по лечению нарушений сна
  Центры Providence по лечению нарушений сна располагают коллективом специалистов, которые диагностируют и лечат проблемы со сном уже более 25 лет.

• Quit For Life^®
  Отказ от любого вида табака требует твердого намерения. Это может быть сложно, если вы пытаетесь действовать самостоятельно. Исследования показывают, что консультирование или поддержка в сочетании с лекарственными препаратами (замещение никотина и/или рецептурные препараты) обеспечивают наилучшие шансы на избавление от табачной зависимости. 
  
  Независимо от того, курили ли вы шесть месяцев или 16 лет, у нас найдется для вас специалист, который поможет вам достичь успеха. Вы сами решаете, что вам подойдет — группы поддержки, телефонные консультации и занятия с бесплатными медикаментами. Или же это может быть комбинированный подход. Преимущества Providence Health Plan открывают вам всестороннюю поддержку при отказе от курения. Все участники имеют право на бесплатное участие в этой программе. 
  
  
  • Консультации с инструктором по отказу от курения, который понимает все сложности отказа от курения и поможет вам не сбиться с пути или вернуться на него.
  • Материалы, которые помогут вам спланировать индивидуальную программу Quit for Life и взять на себя обязательства по ее выполнению
  • Никотинозаместительная терапия
  • Страховое покрытие определенных прописанных лекарственных препаратов, которые помогут вам бросить курить
  
  Многим удалось бросить самостоятельно, но при поддержке шансы на успех в восемь раз выше. Каковы бы ни были ваши причины для отказа от курения, начните планировать уже сегодня!
  
  Свяжитесь с инструктором по телефону или в чате, чтобы составить индивидуальный план отказа от курения и получить поддержку на каждом этапе. Кроме того, вы получите доступ к ресурсам, которые помогут вам управлять вашими триггерами и преодолевать возникающую тягу.
  
  Свяжитесь со специалистом Quit For Life^® по тел.: 1-866-QUIT-4-LIFE (1-866-784-8454), чтобы принять участие в программе или выйти из нее. Также имеется функция чата. Позвоните по номеру 877-719-9004, если у вас есть вопросы о вашем сайте или программе.
  
  У участников PEBB, курящих табак, ежемесячно из заработной платы вычитается 25 долл. в качестве компенсации дополнительных расходов на здравоохранение, которые компенсируются медицинским планом. Можно прекратить вычеты, бросив курить и заполнив форму актуальных изменений в середине года.
  
  Участники, курящие табак, также имеют более высокие тарифы на дополнительное страхование жизни. Они могут воспользоваться более низкой ставкой, если они не курили табак на протяжении 12 месяцев до очередного открытого периода регистрации.


• Курсы помощи желающим отказаться от курения
  Чтобы найти курс или специалиста, просмотрите список. (Стоимость курса составляет 250 долл., она покрывается для участников программы.)

Диабет 2 типа возникает, когда организм не может надлежащим образом контролировать инсулин, или когда поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина.

Инсулин – это гормон, который помогает клеткам организма использовать сахар (глюкозу) для получения энергии. Он также помогает организму сохранять лишний сахар в мышцах, жировой ткани и клетках печени. Без инсулина этот сахар не может попасть в клетки и быть использованным. Вместо этого он остается в крови. В результате уровень сахара в крови становится слишком высоким. Высокий уровень сахара в крови может нанести вред многим частям тела, таким как глаза, сердце, кровеносные сосуды, нервы и почки. Это также может повысить риск возникновения других проблем со здоровьем.

Диабет 1-го и 2-го типа различаются. При диабете 1 типа иммунная система организма разрушает клетки, выделяющие инсулин, и со временем организм вообще не может вырабатывать инсулин. При диабете 2-го типа организм все еще вырабатывает некоторое количество инсулина, но не может использовать его должным образом.

Что можно сделать?

• Знайте основные симптомы диабета 2-го типа
• Пройдите тест на риск возникновения диабета, проводимый Американской ассоциацией диабета, и рекомендуйте его пройти своим близким.
• Пройдите курс изучения диабета 2-го типа
• Присоединитесь к группе поддержки страдающих диабетом
• Изучите наиболее подходящие продукты и рацион питания, если у вас диабет
• Позвоните медсестре по телефону 800-662-1121 или отправьте электронное письмо по адресу CareManagement@Providence.org
• Указанные выше ресурсы доступны через меню «Профилактика и лечение диабета»

Дополнительная информация о диабете

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), почти 25,8 миллиона человек — или чуть более 8 % населения США — страдают какой-либо формой диабета (тип 1, тип 2 или гестационный). Однако еще более тревожным является тот факт, что 79 миллионов американцев в возрасте 20 лет и старше считаются преддиабетиками. Вы среди них? Если вы думаете, что у вас преддиабет, или вам сказали, что у вас преддиабет, хорошая новость заключается в том, что изменение рациона питания и физические нагрузки, а также достижение и поддержание здорового веса могут значительно снизить риск развития диабета 2-го типа.

Независимо от того, страдаете ли вы диабетом или преддиабетом, у нас есть замечательные программы и ресурсы, которые обеспечат поддержку и помогут вести здоровую, полноценную жизнь. Диабет вовсе не должен определять ваше поведение.

 

• Медицинский коучинг Providence
  Если вы хотите повысить уровень своей активности, уменьшить стресс, улучшить пищевые привычки, похудеть, отказаться от табака или просто чувствовать себя лучше каждый день, вам поможет инструктор по здоровью Providence.

Найдите необходимые услуги. Зная, что для вас доступно, вы можете сэкономить время и деньги. Будь то визит к лечащему врачу, онлайн-консультация в тот же день или чрезвычайная ситуация с угрозой для жизни – получите необходимую помощь, когда она вам требуется.

Варианты обслуживания участников

WeightWatchers^® поможет снизить вес и улучшить самочувствие. Благодаря персонализированной программе WeightWatchers^®и отмеченному наградами приложению вы сможете снизить вес, питаться здоровее, больше двигаться и более позитивно смотреть на окружающий мир.

• Любой участник PEBB в возрасте от 18 лет может воспользоваться этим сервисом бесплатно.
• Чтобы узнать больше, зарегистрироваться или отказаться от участия в программе, посетите сайт PEBB.ww.com.
• Предложение охватывает: простое в использовании приложение для отслеживания питания, активности и веса, база рецептов, круглосуточная помощь инструкторов WeightWatchers^®, онлайн-сообщество и многое другое.

Если у вас возникли вопросы или проблемы, свяжитесь с нами по телефону 1-866-454-2144.

• Калькулятор стоимости
  Калькулятор стоимости рецептурных препаратов позволяет оценить стоимость рецептурных препаратов на основе вашего плана медицинского страхования.
  Калькулятор стоимости медицинского лечения настраивается в соответствии с вашим страховым покрытием по медицинскому плану Providence, вашей сетью поставщиков и вашим прогрессом в достижении максимального размера франшизы и расходов.
• myProvidence
  Войдите в свой аккаунт myProvidence, чтобы управлять своими пособиями по плану медицинского страхования и многим другим.
• Providence ExpressCare Clinics
  Запишитесь на прием в тот же день или зайдите в клинику, где это возможно. Лечите такие распространенные заболевания, как простуда, боль в горле, аллергия и т.д.
• Посещения Providence ExpressCare Virtual
  Для лечения таких заболеваний, как обычная простуда, грипп и лихорадка, а также таких инфекций, как конъюнктивит, ларингит или бронхит, свяжитесь с врачом за считанные минуты по телефону или видеосвязи. Во время таких виртуальных визитов можно решить вопросы, связанные с репродуктивным и педиатрическим здоровьем, а также пополнить запасы рецептурных препаратов и запланировать анализы или процедуры.
  
  ExpressCare Virtual доступна в течение продленных рабочих дней, без выходных, с планшета, смартфона или компьютера.
• ProvRN
  Поговорите с дипломированной медсестрой в любое время суток, если у вас есть проблемы со здоровьем, болен новорожденный или вам просто нужен совет: это простой первый шаг к принятию решения о том, требуется ли вам личная помощь. Имейте под рукой свой ID-номер участника.
• Оздоровительный центр Providence
  Войдите в свой аккаунт myProvidence, чтобы получить доступ к настраиваемой информационной панели. Вы можете узнать о своих медицинских потребностях, рисках, активности и многом другом. Wellness Central – это ваш центр укрепления здоровья и поддержания хорошего самочувствия с доступом к необходимым ресурсам.
• Скидки Vision
  Мы сотрудничаем с Northwest Vision Associates и Visionworks, предоставляя вам скидки на услуги окулиста. Скидки на продукты и услуги включают лазерную коррекцию, контактные линзы, очки и медицинские осмотры.
  
  Visionworks
  800-669-1183
  www.visionworks.com
  
  Northwest Vision Associates
  В рамках данной программы поставщики, которые решили принять участие, предлагают скидку в размере 20 % от стандартной стоимости на:
  
  

• Офтальмологический осмотр, полностью или частично не покрываемый страховкой
• Все линзы для очков, стеклянные или пластиковые, включая прогрессивные, комбинированные, легкие линзы/линзы с высоким индексом, переходные линзы, полностью или частично не покрываемые страховкой
• Обслуживание линз, полностью или частично не покрываемое страховкой: Покрытие против царапин, антибликовое покрытие, УФ-покрытие, поликарбонатные линзы, тонирование
• Оправы, полностью или частично не покрываемые страховкой (имеющиеся в наличии или под заказ)
• Корректирующие солнцезащитные очки
  
  
  

Скидки относятся к стандартным тарифам и не могут применяться в сочетании со страховым покрытием или другими скидками.

Исключения: 

 

• Защитные очки
• Подгонка контактных линз и контактные линзы

Список участвующих поставщиков