Vida saludable

Consejos y trucos de salud para el manejo, la prevención y la reversión de la diabetes

15 septiembre 2022

Providence Health Plan proporciona soluciones para la diabetes tipo 2

Más de 37 millones de personas, o una de cada 10 personas, tienen diabetes en los Estados Unidos, y el 90-95 % vive con diabetes tipo 2. Dado que la enfermedad sigue siendo una preocupación importante en el sector de la salud, con el aumento de las tasas de obesidad y el aumento del costo de alimentos saludables y nutritivos, PHP proporciona recursos y servicios para ayudar a los miembros a luchar contra la enfermedad. Al educar a las personas sobre los factores de riesgo y los métodos de prevención, y ofrecer programas para apoyar a los miembros con diabetes, PHP está ayudando a los miembros a mantener su salud, reducir los niveles de azúcar en sangre o incluso revertir un diagnóstico de diabetes.

Siga leyendo para obtener más información sobre la diabetes tipo 2, los métodos de prevención clave y cómo gestionar un diagnóstico. 

¿Qué es la diabetes tipo 2?

La diabetes tipo 2 a menudo se diagnostica más tarde en la vida y hace que el azúcar en sangre, o glucosa, en la sangre sea demasiado alta, lo que a veces puede conducir a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, pérdida de visión y enfermedad renal. Los síntomas comunes incluyen sed excesiva, uso frecuente del baño y agotamiento. Aunque algunas personas pueden no experimentar ningún síntoma, es importante ser consciente de los factores de riesgo, como el sobrepeso o la inactividad física durante menos de 30 minutos tres veces a la semana.

Si cree que puede tener diabetes tipo 2, programe una cita con su proveedor de atención primaria (PCP) para comprobar sus niveles de glucosa. Los PCP también podrán ayudarle a desarrollar el mejor plan de atención, ya que la diabetes tipo 2 es una enfermedad que se trata principalmente de forma autónoma. También puede ser útil utilizar algunos de los siguientes recursos para obtener ayuda adicional para gestionar su afección. 

Métodos de prevención 

La clave para prevenir la diabetes tipo 2 es mantenerse activo y comer sano. Antes de desarrollar diabetes tipo 2, la mayoría de las personas tienen prediabetes, que es cuando el azúcar en sangre es alto pero no lo suficientemente alto para un diagnóstico de diabetes. En EE. UU., 96 millones de adultos tienen prediabetes, pero el 80 % desconoce su enfermedad debido a la ausencia de síntomas. 

La mejor manera de prevenir y revertir la diabetes tipo 2 es tomar decisiones saludables y cambiar sus hábitos de vida. Si no está seguro de por dónde empezar, PHP ofrece el programa de alimentación saludable y estilo de vida activo (H.E.A.L.), un programa de un año diseñado para personas con prediabetes o aquellas con alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Los pacientes se asocian con entrenadores para crear un plan de salud basado en sus necesidades individuales, con el objetivo de lograr una pérdida de peso moderada comiendo bien y siendo activos. 

Mantenerse activo físicamente es tan importante como comer sano, pero puede ser difícil empezar con una rutina de ejercicio y mantenerse constante. Para fomentar el movimiento, PHP sugiere hacer que el ejercicio sea divertido probando diferentes tipos de actividades físicas, como senderismo o natación, para ver cuál le gusta más. ¡Para más motivación, invite a un amigo y asistan a una clase de entrenamiento! Tener un compañero de ejercicio no solo es divertido, sino que también proporciona responsabilidad a la hora de mantener un estilo de vida saludable. 

Es importante para PHP asegurarse de que los miembros tengan los recursos necesarios para desarrollar y mantener hábitos alimentarios saludables. El Programa HEAL es un gran recurso para ayudar con la planificación de comidas e inspiración para una alimentación saludable. Para obtener más consejos y recetas sobre la planificación de comidas, haga clic aquí. 

Tratamiento y reversión de la diabetes tipo 2 

Después de recibir un diagnóstico de diabetes tipo 2, todavía existe la oportunidad de revertir los síntomas y reducir significativamente los niveles de azúcar en sangre. PHP se ha asociado con Virta Health para ofrecer una oferta única de diabetes tipo 2 a los miembros que luchan con la enfermedad, ayudando a revertir la enfermedad y mejorar la salud general. 

El tratamiento de Virta ayuda a las personas a revertir su afección al alcanzar niveles normales de azúcar en sangre sin medicamentos. En el ensayo clínico de la empresa, el programa ayudó al 94 % de los pacientes participantes que usaban insulina a reducir o eliminar su dosis al cabo de un año. Además, el 63 % de todos los pacientes eliminó su uso de recetas relacionadas con la diabetes en un año (mejoró hasta el 67 % en el segundo año), y el 12 % de los pacientes vio una pérdida de peso sostenida. Un miembro de PHP que se incorporó recientemente a Virta ha reducido drásticamente los niveles de azúcar en sangre, ha perdido más de 30 libras y ha visto reducciones en los problemas estomacales e inflamación. Cuando se les preguntó sobre la experiencia, dijeron que "Virta me mostró que no tengo que seguir con sobrepeso, estar con insulina y estar en un constante sube y baja el resto de mi vida". 

Independientemente de la enfermedad o el diagnóstico, PHP ofrece acceso a la atención y los recursos necesarios para ayudar a los miembros a gestionar su salud y mantener un estilo de vida saludable. Para hablar con un proveedor sobre cómo gestionar mejor su enfermedad o su salud general, eche un vistazo a nuestro Directorio de proveedores.